ile kg

Myślę, że nie zrozumiałeś o czym pisałem. Nie ma znaczenia ile kg spadnie. Im mniej, tym lepiej. Kieruj się obwodami, poziomem tkanki tłuszczowej i wyglądem sylwetki. Ile spadnie kg, tyle spadnie, a ważne jest co innego.

Ile kg do przodu od Sopotu?

Jak zaczęłaś brać miałaś 59 kg to przez ten okres przy dnp ile kg w dół ? bo jeżeli siedzi tam dnp to 5 kg na pewno by Ci spadło.

Najnizsza dawke smiertelna przekroczylas x4 Jak zaczęłaś brać miałaś 59 kg to przez ten okres przy dnp ile kg w dół ? bo jeżeli siedzi tam dnp to 5 kg na pewno by Ci spadło. %-) Napisze delikatnie - bzdura Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-02-03 22:42:13

ile kg na + przy tym halo ? rozumiem że masz dietę ? i jest dodatni bilans ? :-)

[...] z tego co zrozumiałem, to chodzi w nim o to aby robić jak najwięcej powtórzeń. Lepszym rozwiązaniem będą np. pompki z dołożonym obciążeniem. 3. Redukcja zdecydowanie, a ile kg to nie wiem, wyjdzie w praniu 5. Każde ćwiczenie wymaga solidnej techniki, chociazby taki przykład: podciąganie, mało kto z poczatku podciąga placami. 6. W takim [...]

MAzuro13 weź mi napisz do tego planu po ile KG na każde wiczenie mam brac, mam w bicepsie 30 cm, waże 56 KG, wzrost 170 może coś to da... prosze napiszcie... i czy zgadzacie się z planm treningowym Mazura13?

ile kg po miesiacu ?

musisz sam jakiś wybrać i obserwować organizm po tygodniu wchodisz na wagę i sprawdzasz ile kg ci przyszło jak za dużo ścinasz o 100kcal jak za mało podnosisz o 100kcal tylko tu na które sam nie znam odpowiedzi ile kg powinno przychodzić na tydzień aby przyrost był optymalny?

[...] szybko skończył i obym na luty dostała multisporta i mogła wrócić na moja siłkę. Zero okien, jakby w piwnicach, sprzęt stary, obciążenia rozwalające się, opisane mazakami ile kg, kibelki wspólne... no ale trening zaliczony. Tak więc rozgrzewka 5 min orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24aa9fceaae4450bb45a191d91ffaf5.JPG Zakończenie 10 minut [...]

mnie rozwalają ponaklejane na maszynach zdjęcia gołych lasek (i nie są to fitnesski%-)) powypinanych w różnych fikuśnych pozach. }:-( a ile kg co ma to w przypadku sztangielek nawet markerem nie jest napisane, wiec Jagodka i tak francja elegancja u Ciebie;-)

[...] Tak jak pisałem wcześniej, mały ciężar, ze wzgledu na kolano. Robię za to głebokie siady --------------------------- 2.Prostanie nóg na maszynie 3sx12 powt Niestety nie wiem ile kg na atlasie, nic nie piszę, co serie zwiększałem po 2 sztabki Suplementacja po treningu: 1ml hmb + 4caps cm3 Dodatkowo zrobiłem lekkie aeroby na rowerku stacjonarnym : [...]

Na jakiej podstawie ocenia sie budowe genetyczna zawodnika i jak wylicza sie ile kg moze jeszcze zrobic?

nie no po nogach jak nie zrobiłeś to tragedii nie ma z tym cardio :-D to ile kg mniej więcej miałeś w tych głównych seriach ? a swoją drogą to ja wpadne też do wawy tam do Ciebie na trening hehe

[...] z ciągu i wiosłowania z dzisiaj :) Martwy jest w dużym zakresie ruchu specjalnie, żeby przy okazji trochę rozciągać dwójki - kiedyś gdzieś usłyszałam ten patent i uważam, że jest naprawdę dobry https://youtu.be/ONmjOm8Tu6Y I wiosło (tak jeszcze nie mam wyczucia ile kg tu mogłoby pójść, ile to jest dużo w wiośle?) https://youtu.be/h811l5zMBJI

ninja_wro jakie efekty po cyklu? ile kg masy na + ? ile dołożyłes kg na sztange?

[...] PLECY i BARKI Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej 3x15 po 30kg Wiosłowanie na maszynie siedząc 3x15 po 20kg Wyciskanie na maszynie siedząc 3x12 (nie pamiętam ile kg) NOGI Przywodzenie nóg na maszynie 3x20 Odwodzenie nóg na maszynie 3x20 Suwnica pozioma 3x15 Prostowanie podudzi na maszynie siedząc 2x12 To jest mój obecny TRENING B. [...]

nudne też jest czytanie po raz setny pytań jak działa białko i ile kg do przodu poszło białko ma byc uzlupełnieniem diety, od niej wszystko zależy!!! pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-04 13:51:56 Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-04 13:52:36

[...] miał, stwoerdziłę mże na takich zasadach i tak nic z tego nie wyjdzie, bez diety też można osiągnąc, cześc ludzi na siłowni nawet o tym nie myśli, pewnie też wyliczałeś ile co kiedy zrobisz ile kg zdobedziesz, powiiem ci tak-o kant dupe potłuc to wszystko, zdrowo sie odżywiaj nie żryj chipsów i nie pij duż ocoli, trenu z dobrą techniką a za [...]

Góral zdradz no sekret ile kg tego białka poszło w czasie trwania promocji :D Ja jestem szczesliwym posiadaczem 3kg :D Zmieniony przez - Buzzy w dniu 2005-12-02 22:49:29